Vertiefungskurs Donnerstags “Achtsamkeitspraxis und Meditation”

 

Termine 2019 Q4 :

 

Oktober:  -- / 10 / -- / 24 / 31

November: 07 / 14 / -- / 28

Dezember: 05 / 12 / 19 / --

 

 

 

Wir werden folgende Meditationsformen üben:

1.Atemmeditation

2.Meditation auf Körper, Hören, Empfindungen, Geist/Gedanken

3.offenes Gewahrsein

4.Body Scan

5.Metta Meditation

6.Visualisierung

7.Einsichtsmeditation (Vipaśyana)

 

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