Einführungskurs Donnerstags 02 “Achtsamkeitspraxis und Meditation”

 

Termine 2019 Q3 und Q4 sowie Januar 2020:

 

September: 12 / 19 / 26

Oktober:  -- / 10 / -- / 24 / 31

November: -- / 14 / -- / 28

Dezember: 05 / 12 / 19 / --

Januar: -- / 09 / 16

 

 

Wir werden folgende Meditationsformen üben:

  1. Atemmeditation
  2. Meditation auf Körper, Hören, Empfindungen, Geist/Gedanken
  3. offenes Gewahrsein
  4. Body Scan
  5. Metta Meditation
  6. Visualisierung
  7. Einsichtsmeditation (Vipassana)
  8. Analytische Meditation
  9. Bewegungsmeditation / Gehmeditation

 

 

 

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