Vertiefungskurs Dienstags “Achtsamkeitspraxis und Meditation”

 

Termine 2019 Q3 :

 

Oktober: 01 / 08 / 15 / 22 / 29

November: - / - / 19 / 26

Dezember: 03 / 10 / 17 / -

 

 

 

Wir werden folgende Meditationsformen üben:

1.Atemmeditation

2.Meditation auf Körper, Hören, Empfindungen, Geist/Gedanken

3.offenes Gewahrsein

4.Body Scan

5.Metta Meditation

6.Visualisierung

7.Einsichtsmeditation (Vipaśyana)

 

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