Workshops Meditation
Tiefes Ruhen
Ein Tagesretreat
Datum: voraussichtlich dritter Samstag Januar 2027
Uhrzeit: 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr,
Meditation und Yoga in der Stille.
Getragen durch entspannte Übungsphasen aus Yoga und Achtsamkeitsmeditation (Vipassana) haben die Teilnehmer an diesem Tag die Möglichkeit, in Stille zu tiefer Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen und sich auf die eigene Mitte zu besinnen.
Ein Retreat ist eine Auszeit über einen oder mehrere Tage, in der man sich von den üblichen Geschäftigkeiten und Verpflichtungen des Alltags zurückzieht, um mit einem Programm aus Yoga- und Meditationselementen inne zu halten, zur tiefen Ruhe zu kommen und wieder die eigene Mitte zu finden
Dieses Tagesretreat ist geeignet für alle Menschen, die sich nach körperlicher und geistiger Regeneration sehnen oder ihre Einstellung zur eigenen Lebenspraxis reflektieren möchten.
Dieser Tag ist auch ein sanfter Einstieg in diese Form der Rückbesinnung, des Loslassens, der Erholung und der Entspannung. Er ist auch eine gute Gelegenheit für Euch, einmal auszuprobieren wie so ein Retreat abläuft, welche Elemente es enthält und ob es sich auf für Euch eignet.
Der Ablauf des Tages enthält folgende Übungen, die auch alle für Einsteiger ohne Vorerfahrung geeignet sind:
- Ankommen und Einführung
- Achtsamkeitsmeditation auf Atem, Körper, Gefühl und Geist
- sanfte Yogaübungen
- Yoga-Nidra
- Metta-Meditation
- kurzer Dharma-Vortrag
- Abschluß und Reflektion
Einen Teil der Übungen und Phasen des Tages werden wir schweigend verbringen.
Beitrag: EUR 40,00
Wo:
Anmeldung: Anmeldung
Die Teilnehmerzahl beträgt minimal 8 Personen und auf ist maximal 15 Personen beschränkt.
Anmeldemodalitäten
Für alle Workshops gilt: Eine Anmeldung ist dringend erforderlich, der Teilnehmerbeitrag ist spätestens bis 2 Woche vor dem Termin des Workshops zu zahlen und kann ab dann bei Nichtteilnahme leider nicht erstattet werden.
